간단2 다이어트에 딱! 간단하지만 든든한 양배추 참치쌈, 어떻게 만들까요? 양배추 참치쌈 - 간편하고 맛있는 다이어트 식단!안녕하세요, 오늘은 정말 간단하면서도 건강한 양배추 참치쌈 레시피를 소개해 드리려고 해요. 양배추는 살찌지 않으면서도 식이섬유가 풍부해서 다이어트에 딱이죠. 여기에 단백질이 풍부한 참치까지 더해서 든든한 한 끼를 즐길 수 있답니다. 아무래도 다이어트 중이라 밥은 적게 넣고, 대신 양배추로 배를 든든하게 채워볼게요. 재료도 정말 간단하니 한 번 만들어보세요!간단한 재료로 만드는 양배추 참치쌈이 레시피의 주요 재료는 양배추, 참치, 현미밥 정도에요. 양배추는 7-8장 정도, 참치는 1캔, 현미밥은 햇반 반 개면 충분합니다. 여기에 쌈장과 청양고추만 더해주면 끝! 너무 간단하죠? 다이어트 식단이지만 결코 맛이 없지 않아요. 오히려 건강하고 든든한 한 끼가 될 거.. 카테고리 없음 2025. 5. 17. 더보기 ›› 영양만점 흑미 땅콩죽, 간단하게 만들어 건강한 한 끼 되세요! 영양만점 흑미 땅콩죽, 간단하게 만들어 건강한 한 끼 되세요!건강한 흑미와 단백질 가득한 땅콩, 그리고 따뜻한 몸을 만들어주는 대추와 육계가 모여 만든 영양만점 흑미 땅콩죽! 이 죽은 암환자나 피로회복이 필요한 분들께 정말 좋답니다.집에서 쉽게 만들 수 있는 이 죽을 한 번 만들어보세요. 건강한 재료로 만든 영양가득한 한 끼가 완성될 거예요!건강한 재료로 만드는 영양만점 흑미 땅콩죽백미에 비해 영양가가 더 풍부한 흑미를 주재료로 사용했어요. 여기에 단백질이 풍부한 땅콩, 몸을 따뜻하게 해주는 대추와 육계를 더해 영양가득한 죽이 완성됩니다. 특히 암환자나 면역력이 저하된 분들께 정말 좋은 죽이에요.간단하지만 맛있게 만드는 법재료 준비부터 조리까지 정말 쉽답니다. 먼저 백미와 흑미를 씻어서 체에 밭치고, 대.. 카테고리 없음 2025. 5. 5. 더보기 ›› 이전 1 다음
